“不快不行，一路被韦洁婷追着跑，”在2:31:30迈过北京海淀马拉松终点线时，黄菲紧张的表情才稍有放松，脸上露出胜利者的笑容。在接受现场采访时，40岁的她已从全马最后时刻的那份刺激和紧张中缓解过来。 韦洁婷“逼出了”40岁黄菲第三好成绩，也送2002年出生的自己大幅PB——以2:32:35冲线收获亚军。上次PB还是在去年的3月30日。那一天，她在广西柳州马拉松跑出了2:36:31。 从251到236，韦洁婷用了49天，而从236到232，“广西一姐”用了560天的等待才终于实现。这560天中，她从大学毕业步入职场，完成了身份的再次转换，但依旧经历着走职业还是保饭碗的纠结，她成为新的“劳模”在一场场背靠背的尝试中，想向外界证明自己。她也无法摆脱，跟原生家庭固有的意见分歧带给自己的困扰。而且在诸多外界声音的包裹中，她内心始终憋着一口气，正是这口气，让她终于再次实现跨越式的PB。 女子跑步于赛后采访了韦洁婷。以下为她的自述： 去北体大朝拜 拎着行李去起点 结束一周的教学任务，我周六中午飞到北京。比赛前夜，还特意去“朝拜”了北京体育大学，毕竟我大三开始接触马拉松时，就一心想——考研考到北体，它是我的梦中情校。虽然到北体时已是夜晚，校园各幢建筑楼群都不如白天看效果那么好，学生也没那么多，但对我而言，能在北体校园走走，已心满意足。 北体大是我跑马拉松的原因之一 直到夜里过了十点，我回到酒店倒头就睡。11日清晨，带着比赛前惯有的兴奋，我退房拎着行李去到海淀马拉松的起点附近先存包，毕竟下午要赶回广州，我所工作的学校周一早晨有升旗仪式必须全员参加。跑完简单收拾一下，要直奔机场，这是我过去参加很多场马拉松惯有的安排。 从酒店出发到起点的路上，很多跑友都认出黄菲，跟她打招呼合影，我像无名小卒一样，走在后面，但菲姐一路都挺照顾我的。 起跑前热身时，我感觉状态不很轻松，腿还有点沉，这并非好兆头。大家都在认真热身，我有点应付。过去这周，我的跑量跟9月27日在太原马拉松PB的焦安静相仿，在200公里左右。可能因为训练量大，亦或舟车劳顿，我感觉这场海淀马拉松，自己准备的还不够充分，我的训练计划和比赛策略大多都临时决定，而非深思熟虑。 海淀马拉松特邀女选手就三位，我，黄菲和白丽。赛前，我心里盘算着，黄菲肯定第一。但我若跑第二，又会不甘心。 有人跟我说，比赛日海淀的天气并不好，气温会慢慢升到19度，对冲成绩不太友好。但在起跑前，我觉得，天气非常给力，北方秋天清晨的凉爽对我们从广州过来的跑友而言，相当友好和难得。 赛前，黄菲还问我怎么跑。我想着，她肯定是女子第一集团，就回应说，跟着她跑，跟到哪算哪。毕竟，自己一个人跑可能有点艰难。 后来，我还跟她说，天气这么好，干脆别等西安，这场就直接冲 230 就好了。 虽不甘心跑第二 但为PB拼尽全力 不管状态如何，我确实也是抱着想PB的心来的。毕竟结束昆明夏训后，我感觉高原训练的红利还有可以挖掘的空间。 出发后，黄菲的节奏是 335，还是蛮快的。虽然我在前半程一直努力跟着，但内心也在犹豫要不要主动降速。 黄菲不时会回头看看韦洁婷的位置 在中途，我们也有过拉扯的时候，黄菲把配速从335提到328，我感觉有些喘而跟不上，但没有人给她破风后，她也因为维持不住太久而渐渐掉速，趁机我再慢慢追上去。 30公里后，我往后观察了对手的状况——第三名位置的王巧霞追得挺紧。那时，被夹在中间的我有点难受：我不甘心第二名，但实力又不允许我上去。我想，那就硬着头皮跑PB吧。 35公里后，黄菲再次尝试加速，跟我拉开了足有200米距离。如果那时有人能带我一段，帮我顺一顺节奏，跑到231是没问题的。 难受加剧时，我一度不想再继续跑了。但这种大脑里的闪念终究只是念头，我一个人开始顶最后也是最难熬的七公里。那时，我看了一眼手表，心率到180+，配速跳到3分42-45区间。数字吓我一跳。那时我想，疯了，完了，怎么办？我一遍遍告诉自己，稳住。 直到看到拱门后，我才意识到，自己这次真有希望跑到232。于是，我咬紧牙关，使出所有力气向前冲，用毫无保留的方式结束了这场战斗。最终时间定格在2:32:35，外界一直追问的“何时再往前迈一步”，在这个下午有了答案。从此，我从国家健将迈向了国际健将。 赛后，有很多人在讨论我心率偏高。其实，我跑快跑慢基本都在这个区间，跑了两年多全马，我心里有数。 从天赋到学着收放 跑完有点激动，还掉了眼泪。但现在又平静了——从一开始“不小心”跑到236，到如今的232，我能感受到自己心态的慢慢变化。这一年半多，我经历得太多。 去年3月在柳州跑236时，我归结为天赋使然，觉得自己好厉害，太了不起了。那时1月在昆明冬训拉跑量时，我天天六七分配慢跑，拖时间瞎跑，虽然跑量有700公里+，却没怎么上太多强度。但没想到，3月柳州那么不好跑的赛道，我居然这么快